Танцови тренировки във Варна: зумба, бачата, степ
Най-добрата тренировка е тази, на която ще отидете и следващата седмица. За много хора това не е бягащата пътека, а музиката. Танцовите тренировки дават същото кардио — но часът минава неусетно.
Зумба
Латино ритми — салса, меренге, реге — и прости, повтарящи се стъпки. Не е нужно да умеете да танцувате: идеята е да се движите и да се забавлявате. Едно от най-лесните начала за хора, които се връщат към спорта.
Степ денс
Хореография върху степ платформа. Тренира краката и седалището, а кардиото е сериозно. Функционалният вариант (Functional Step) добавя и силови упражнения.
Kangoo Jumps
Тренировка със специални обувки с пружини. Подскоците щадят коленете и глезените повече от бягането, а ефектът е като от интензивно кардио — и почти винаги с усмивка.
Бачата и кизомба
Танци в двойка, които се учат стъпка по стъпка. Не е задължително да идвате с партньор — в групата се сменяте. Добър начин да се движите и да се запознаете с нови хора.
Какво ще ви трябва
Удобни дрехи, маратонки (за бачата — обувки, в които можете да се въртите), вода и малко смелост първия път. Обувките за Kangoo Jumps са на разположение в залата.
Колко често
Два пъти седмично е достатъчно, за да усетите разлика в кондицията след месец. Пакетите групови тренировки комбинират всички видове — може зумба във вторник и бачата в четвъртък с една и съща карта.
Танцови тренировки в центъра на Варна
Ability SPA & Wellness, хотел „Черно море“, бул. „Сливница“ 33. Еднократна тренировка — 12 €, пакет от 10 — 100 €; с Multisport — всеки ден.