Групови тренировки във Варна

Какви тренировки има

Програмата се променя сезонно, но основните формати са:

• Зумба — латино ритми и прости стъпки. Кардио, при което не броите минутите.
• Тае бо — удари и ритници под музика, взети от бойните изкуства. Интензивно кардио, което изгаря много енергия.
• Степ денс и Functional Step — хореография върху степ платформа; функционалният вариант добавя силови упражнения.
• Functional Body — силова тренировка за цялото тяло с тежестта на собственото тяло и малки уреди.
• Tabata — интервали 20 секунди работа и 10 почивка. Кратко и много интензивно.
• Kangoo Jumps — тренировка със специални обувки с пружини. Щадят ставите и правят кардиото забавно.
• Body Sculpt Pilates — пилатес за стегнато тяло, силен корем и добра стойка.
• Йога и Fat Burning Yoga — класическа практика за гъвкавост и спокойствие, и по-динамичен вариант с повече движение.
• Стречинг и Power Stretching — разтягане за подвижност; Power вариантът е по-интензивен.
• Бачата и кизомба — танци в двойка; не е задължително да идвате с партньор.

Коя да изберете

Ако целта ви е кондиция и изгаряне на калории — зумба, тае бо, Tabata или Kangoo Jumps. За стегнато тяло и сила — Functional Body и Body Sculpt Pilates. Ако имате нужда от гъвкавост и спокойствие — йога и стречинг. А ако фитнесът ви доскучава — танците са най-сигурният начин да тренирате, без да усетите.

Повече за избора — в статиите Йога и стречинг във Варна и Танцови тренировки във Варна.

Как се записвате

Местата в залата са ограничени, затова тренировката се запазва предварително — онлайн в системата за резервации или по телефона на +359 899 994 149. Там е и актуалната седмична програма със свободните места.

В системата за резервации груповите тренировки на Ability SPA & Wellness имат средна оценка 4,9 от 88 отзива (ноември 2026 г.).

Multisport и пакети

Картата Multisport покрива груповите тренировки всеки ден, включително събота и неделя. Записвате се по същия начин — онлайн или по телефона.

Без карта еднократната тренировка е 12 €, а пакетите излизат по-изгодно. Всички видове тренировки се комбинират в един пакет, пакетът важи 30 дни след първата тренировка и може да се използва от повече от един човек — удобно, ако тренирате с приятелка или партньор.

Ако искате и фитнес, и спа: клубната карта Special SPA Club е 89 € на месец и включва фитнеса, спа зоната и 2 групови тренировки.

Какво да носите

Удобни спортни дрехи, чисти маратонки (за йога и пилатес — бос или с чорапи), кърпа и вода. Постелки и уреди има в залата. Съблекалните с шкафчета и душове са на същото ниво, до спа зоната — след тренировка сауната е на няколко крачки.

Често задавани въпроси

Колко струва групова тренировка във Варна?

В Ability SPA & Wellness еднократната тренировка е 12 €, пакет от 10 — 100 €, от 15 — 135 €, от 20 — 160 €. С карта Multisport — без доплащане.

Покрива ли Multisport груповите тренировки?

Да, всеки ден, включително през уикенда. Спа зоната се покрива в делничните дни, а фитнес залата — не.

Подходящи ли са за начинаещи?

Да. Започнете с йога, стречинг, пилатес или зумба и кажете на инструктора, че сте за първи път — ще ви покаже по-лекия вариант на упражненията.

Трябва ли да запазвам място?

Да — местата са ограничени. Запазете онлайн или по телефона.